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速效瘦身DIY荷叶减肥茶《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:15:16 阅读: 来源:蒸压釜密封圈厂家

养生之道网导读:很多MM在减肥时,因为无法忍受节食、健身等高强度的方式,都会选择吃减肥药这个方法。但是,经常吃减肥药对我们的身体健康有害的。……

很多MM在减肥时,因为无法忍受节食、健身等高强度的方式,都会选择吃减肥药这个方法。但是,经常吃减肥药对我们的身体健康有害的。其实,我们可以关注一下荷叶减肥茶这种方式,很多人的亲身经验已经证明它在减肥瘦身方面的好效果了。那么荷叶减肥茶怎么做呢?今天小编主要跟你介绍几款自己可以DIY的荷叶减肥茶。

一、芦根荷叶茶。材料:荷叶1张,芦根1调。做法:1、荷叶切成细碎状,芦根切小段。2、将荷叶与芦根一起放入锅中,加适量水煮开15分钟即可。芦根本身作为一种中药,对我们养生瘦身都有很大帮助,它可以促进体内消耗,小腹垃圾清除,搭配荷叶,瘦身效果非常好。

二、绿豆荷叶茶。材料:荷叶50克、绿豆50克。做法:1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后15分钟。加入荷叶,再煮约5分钟即可。绿豆搭配荷叶有通便清肠的效果,有利于我们体内垃圾,促进新陈代谢。

三、蘑菇荷叶减肥茶。材料:蘑菇100克,荷叶1张。做法:1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。很多人会忽略蘑菇这种食材,其实蘑菇搭配荷叶可以促进肠胃吸收,补充人体必需营养要素,可以帮助我们减肥同时保持健康。

四、桂香荷叶茶。材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。肉桂可是补血的好东西,减肥者多吃肉桂,可以补充身体的血分,我们也能拥有好气色。

不过有一点要注意:减肥者在月经期间和怀孕时期,别用荷叶茶减肥法。因为荷叶本生性凉,可以促进便秘的消失。而且对于月经期间或者怀孕期间,我们身体本身不能受凉,而且需要保持更多的热量。这个时候喝荷叶减肥茶并不合适。

看完小编介绍的四款荷叶减肥茶,你是不是很心动,想要马上DIY荷叶减肥茶,让自己赶快瘦下来?心动不如行动,快快把它们运用起来。

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